Actieve thuiswerkers

Onze collega's kunnen regelmatig thuiswerken én doen dit ook heel graag. Uit de personeelspeiling blijkt dat deze flexibiliteit geapprecieerd wordt. Maar, voldoende beweging, blijkt geen evidentie. Er is geen verplaatsing meer naar het werk, er wordt meer via teams vergaderd en het bewegen wordt vaak vergeten. We hebben nood aan enkele laagdrempelige, dagelijks toepasbare activiteiten die het zittend gedrag onderbreken.

In onze werkgroep 'GO!ed in je vel' hadden we reeds enkele ideeën geopperd afgelopen maanden, maar voor de concrete realisatie zouden de Howest studenten een boost kunnen betekenen.

• Om actief vergaderen te faciliteren, een tool/app/functie ontwikkelen in bvb Teams dat elke dertig minuten oplicht met reminder om eventjes recht te staan, een korte stretch te doen, enz.
• Om de werkdag te nudgen richting onderbreken van zittend gedrag, gedurende de dag, een tool ontwikkelen met laagdrempelige, korte (<5min) beweegsessies in gewone kledij en met beperkt materiaal. Belangrijk is hierbij dat het een grote variatie aan oefeningen is met duidelijke instructie video bvb. Eventueel een spelelement aan koppelen: soort van challenge van maken om er dagelijks een drietal te doen met collega's.
• Wij staan open voor andere, spontane, verfrissende ideeën !